Ultimele subiecte
» Sa ne amuzam un pic!
Scris de Geta 09/12/17, 04:29 pm

» Topicul de barfe fara frontiere
Scris de TAVI 09/12/17, 11:56 am

» Bancuri misto
Scris de Geta 06/12/17, 03:45 pm

» Blue Caffee!!...
Scris de Enola 22/11/17, 08:58 am

» Raze de luna...
Scris de Casiana 08/11/17, 06:50 pm

» Spala-ma de pacate,ploaie!
Scris de Casiana 08/11/17, 06:42 pm

» Ton-Tu
Scris de Casiana 08/11/17, 06:39 pm

» Noapte buna!
Scris de Casiana 08/11/17, 06:34 pm

» Fereastra deschisa spre lume...
Scris de Casiana 08/11/17, 06:31 pm

» Sarbatori Religioase si Nationale
Scris de Enola 08/11/17, 10:05 am

» Sa ne traiasca Vlavi !
Scris de Enola 31/10/17, 07:00 am

» La mulţi ani, tata lui Forum Family!
Scris de TAVI 24/10/17, 12:03 pm

» Vorbe înţelepte
Scris de TAVI 14/10/17, 02:49 am

» Despre prietenie
Scris de Enola 13/10/17, 11:27 am

» Enola, azi ești sărbătorită!
Scris de Enola 02/10/17, 12:37 pm

» De ce NU m-am lasat de fumat?!
Scris de Casiana 17/09/17, 06:20 pm

» Libertatea florilor
Scris de Casiana 17/09/17, 06:12 pm

» Toamna din noi
Scris de Casiana 17/09/17, 06:02 pm

» La multi ani, Leo!!....La multi ani, Trident !!
Scris de Casiana 04/08/17, 10:30 pm

» Pentru oaia ratacitoare .....
Scris de Enola 02/08/17, 02:29 pm

» Omul din oglinda
Scris de elenita 11/05/17, 06:22 am

» Poezia , hrana pentru suflet
Scris de Quanchi 03/05/17, 01:45 am

» Ce palaria mea !?
Scris de Quanchi 02/05/17, 01:17 am

» Memories ....
Scris de Enola 01/05/17, 01:19 pm

» Papusi...papusi...
Scris de elenita 30/04/17, 07:04 am

» Ciocolata pentru Vlavi !
Scris de Quanchi 30/04/17, 02:24 am

» Look into my eyes
Scris de Quanchi 30/04/17, 02:10 am

» cum rezistati fara masina(autoturism)
Scris de Vlavi 29/04/17, 06:08 pm

» Pe aripile vantului ....
Scris de Enola 19/04/17, 07:13 pm

» Arta de sub foarfeca
Scris de elenita 09/04/17, 08:37 am

» Love and Pearls
Scris de Vlavi 07/04/17, 06:31 am

» Scrisori pentru un necunoscut
Scris de Quanchi 31/03/17, 07:23 pm

» Unde eşti, primăvara mea?
Scris de Quanchi 31/03/17, 06:05 pm

» Nu tranti usa cand pleci !
Scris de Enola 31/03/17, 01:35 pm

» Sunt în vârstă şi nu mi-e ruşine de asta
Scris de Quanchi 30/03/17, 01:59 am

Curs Valutar

Reteta pentru un somn odihnitor

Pagina 1 din 2 1, 2  Urmatorul

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos

Reteta pentru un somn odihnitor

Mesaj Scris de Vizitato la data de 20/02/10, 12:35 pm

7 sfaturi pentru insomniaci


  • Evita excitantii (cafea, ceai, vitamina C, alcool, tutun) si mesele de seara copioase.
  • Nu face sport dupa ora 17,00. Aplica in schimb cateva tehnici de relaxare.
  • Nu
    te uita la televizor din pat si nu lucra in pat. Dormitorul este
    rezervat somnului si tandretii. Dormi pe un pat bun, intr-o camera
    aerisita, la o temperatura cuprinsa intre 18-22 de grade.

  • Nu
    te duce la culcare decat atunci cand ti s-a facut somn. Ca sa te
    descarci de tensiuni, scrie pe o foaie problemele de peste zi si
    posibile solutii.

  • Daca te trezesti in cursul noptii,
    ridica-te si prepara un ceai, citeste, calca, dar culca-te din nou
    imediat ce ti se face iar somn.

  • Dimineata, ridica-te din pat imediat ce te-ai trezit.
  • Evita siestele lungi in timpul zilei (nu mai mult de 20 de minute).
avatar
Vizitato
Vizitator


Sus In jos

Re: Reteta pentru un somn odihnitor

Mesaj Scris de Enola la data de 20/02/10, 12:46 pm

Aici nu vad unde scrie ca ar fi vorba despre sex ...topicul asta era de sufragerie ....sau , macar , de bucatarie ... Laughing
avatar
Enola
"Cio-Cio San"


Mesaje : 49214
Data de inscriere : 19/02/2010
Varsta : 56
Localizare : somewhere in time

Sus In jos

Re: Reteta pentru un somn odihnitor

Mesaj Scris de Vizitato la data de 20/02/10, 01:30 pm

Hai, măi, după sex se mai şi doarme...
avatar
Vizitato
Vizitator


Sus In jos

Re: Reteta pentru un somn odihnitor

Mesaj Scris de Vizitato la data de 20/02/10, 01:33 pm

eu am adormit dupa carat doi saci de moloz
molozinio
hihi
si noaptea m-am uitat pe pereti
nu mai aveam de carat moloz
hihihi
avatar
Vizitato
Vizitator


Sus In jos

Re: Reteta pentru un somn odihnitor

Mesaj Scris de Enola la data de 20/02/10, 01:34 pm

Zauuuu ??..i-auzi !!....si eu credeam ca dupa sex , urmeaza un alt sex ...ce prostutza sunt !!!! Laughing
avatar
Enola
"Cio-Cio San"


Mesaje : 49214
Data de inscriere : 19/02/2010
Varsta : 56
Localizare : somewhere in time

Sus In jos

Re: Reteta pentru un somn odihnitor

Mesaj Scris de Vizitato la data de 20/02/10, 01:37 pm

pe voi va apuca dimineata
sex dupa sex
hihi
avatar
Vizitato
Vizitator


Sus In jos

Re: Reteta pentru un somn odihnitor

Mesaj Scris de Enola la data de 20/02/10, 01:39 pm

hai, mah, octi ..glumeam ...dupa sex urmeaza o tigara si un somn mic si apoi iar sex .... Laughing
avatar
Enola
"Cio-Cio San"


Mesaje : 49214
Data de inscriere : 19/02/2010
Varsta : 56
Localizare : somewhere in time

Sus In jos

Re: Reteta pentru un somn odihnitor

Mesaj Scris de Vizitato la data de 20/02/10, 01:44 pm

Orice numai nu sex pe nepişateee!
avatar
Vizitato
Vizitator


Sus In jos

Re: Reteta pentru un somn odihnitor

Mesaj Scris de Enola la data de 20/02/10, 02:10 pm

ce fraiera esti ..ala este cel mai fain .... zuza
avatar
Enola
"Cio-Cio San"


Mesaje : 49214
Data de inscriere : 19/02/2010
Varsta : 56
Localizare : somewhere in time

Sus In jos

Re: Reteta pentru un somn odihnitor

Mesaj Scris de Vizitato la data de 20/02/10, 04:11 pm

daca am pisare mare nu mi se mai scoala macaroana !hihi zuza
avatar
Vizitato
Vizitator


Sus In jos

Re: Reteta pentru un somn odihnitor

Mesaj Scris de Vizitato la data de 20/02/10, 04:18 pm

Eu nu la macaroană mă gândesc. Cel mai bine dorm în zori...
Nu-mi place să fiu tulburată de macaroana nimănui!
avatar
Vizitato
Vizitator


Sus In jos

Re: Reteta pentru un somn odihnitor

Mesaj Scris de Vizitato la data de 20/02/10, 04:21 pm

eu am macaroana si ma da jos din pat uneori
hihihi
avatar
Vizitato
Vizitator


Sus In jos

Re: Reteta pentru un somn odihnitor

Mesaj Scris de Vizitato la data de 21/02/10, 04:30 pm

Pune macaroana în dulap ca să poţi dormi liniştit.

Serios vorbind, cei ce nu au probleme cu colita, seara, e bine să bea un pahar cu lapte călduţ, îndulcit cu miere.
avatar
Vizitato
Vizitator


Sus In jos

Re: Reteta pentru un somn odihnitor

Mesaj Scris de Vizitato la data de 21/02/10, 05:11 pm

daca avea surub o scoteam
o trimeteam si prin fancurier
hihihihi
ca sa ma lase sa dorm
hihihihihihihihihi
avatar
Vizitato
Vizitator


Sus In jos

Re: Reteta pentru un somn odihnitor

Mesaj Scris de Vizitato la data de 22/02/10, 12:05 pm

nu stiu ce am gresit la reteta ca am dormit putin si prost :(
avatar
Vizitato
Vizitator


Sus In jos

Re: Reteta pentru un somn odihnitor

Mesaj Scris de Vizitato la data de 25/02/10, 06:08 am

Doamne, am dormit azi-noapte ca un prunc!
Nu credeam că pot dormi de la 21,30 la 6 fără să mă trezesc măcar odată!
avatar
Vizitato
Vizitator


Sus In jos

Re: Reteta pentru un somn odihnitor

Mesaj Scris de Vizitato la data de 25/02/10, 11:32 am

am obs ca daca beau o bere adorm mai repede
adica la ora 3
dar asta nu e o metoda buna
hihi
avatar
Vizitato
Vizitator


Sus In jos

Re: Reteta pentru un somn odihnitor

Mesaj Scris de Vizitato la data de 25/02/10, 08:43 pm

Azi am dormit şi după-amiază.
Nu s-a mai întâmplat de... nici nu mai ştiu când.
E drept că a mai sunat telefonul dar m-am şi odihnit.
avatar
Vizitato
Vizitator


Sus In jos

Re: Reteta pentru un somn odihnitor

Mesaj Scris de Vizitato la data de 25/02/10, 08:46 pm

eu nu am rate la banci,nu am datorii...bine ca nici bani nu prea am ,dar.....dorm asa de bine zuza
avatar
Vizitato
Vizitator


Sus In jos

Re: Reteta pentru un somn odihnitor

Mesaj Scris de Vizitato la data de 25/02/10, 08:49 pm

bravo
nici eu n-am datorii la banci
avatar
Vizitato
Vizitator


Sus In jos

Re: Reteta pentru un somn odihnitor

Mesaj Scris de Vizitato la data de 26/02/10, 05:55 am

M-am culcat devreme să dorm bine. Am făcut şi o baie zdravănă înainte.
M-am trezit la 2,15.
M-am întors pe partea cealaltă şi mi-am impus să dorm.
Am adormit de teamă să nu mă cert... zuza
Şi când a sunat ceasul la 5,30 mi-a venit să-i trag una... Dar nu m-am îndurat că l-am primit cadou de ziua mea. :zxc:
avatar
Vizitato
Vizitator


Sus In jos

Re: Reteta pentru un somn odihnitor

Mesaj Scris de Zuza la data de 26/02/10, 07:06 am

Pe mine ma trezeste catelul in fiecare dimi la 5 :mnb:
chiar daca e sambata sau duminica el stie una si buna la 5
toata lumea in picioare....apoi se culca el la loc 🇲🇲
avatar
Zuza
" Zuzulica "


Mesaje : 574
Data de inscriere : 25/02/2010

Sus In jos

Re: Reteta pentru un somn odihnitor

Mesaj Scris de Enola la data de 26/02/10, 07:19 am

Pe mine m-a trezit gandul la o cafea mare, tare si fierbinte ...trebuie sa fie si in viata mea ceva mare,tare si fierbinte , nu ???? zuza




avatar
Enola
"Cio-Cio San"


Mesaje : 49214
Data de inscriere : 19/02/2010
Varsta : 56
Localizare : somewhere in time

Sus In jos

Re: Reteta pentru un somn odihnitor

Mesaj Scris de Zuza la data de 26/02/10, 07:26 am

.....si cu par pe dinainte,nu vrei? :47:
avatar
Zuza
" Zuzulica "


Mesaje : 574
Data de inscriere : 25/02/2010

Sus In jos

Re: Reteta pentru un somn odihnitor

Mesaj Scris de Enola la data de 26/02/10, 07:35 am

niet !...fara ,ca e mai bine .... zuza


avatar
Enola
"Cio-Cio San"


Mesaje : 49214
Data de inscriere : 19/02/2010
Varsta : 56
Localizare : somewhere in time

Sus In jos

Re: Reteta pentru un somn odihnitor

Mesaj Scris de Continut sponsorizat


Continut sponsorizat


Sus In jos

Pagina 1 din 2 1, 2  Urmatorul

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus

- Subiecte similare

 
Permisiunile acestui forum:
Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum